Lőrincz Ágnes
pszichológus

Pszichológiai konzultáció

Olykor az ember elfárad.
Ilyenkor pihenésre van szüksége.
Olykor az ember belefárad.
Ilyenkor igazán jólesne, ha ezt valaki észrevenné és annyit mondana: rendben van, itt vagyok melletted, segítek.
Olykor az ember hibázik.
Ez rendben van.
Mindenki érdemes a figyelemre, a szeretetre, a biztonságra. Én itt vagyok, figyelek.

Az élet sok kihívást és nehézséget hozhat magával, és néha segítségre van szükség ahhoz, hogy megtaláljuk az utat a boldogság és az élettel való elégedettség felé. Hiszek abban, hogy az emberi kapcsolatok és a megértés ereje lehetőséget teremt a változásra és a fejlődésre.
Az én megközelítésem az, hogy minden egyes személyt egyedi tapasztalatok és erőforrások jellemeznek, és célom, hogy támogassam Önt abban, hogy ezeket a belső erőforrásokat együtt felfedezzük. A módszereim rugalmasak és személyre szabottak, és mindig a klienseim igényeire és preferenciáira koncentrálnak, új perspektívát kívánok nyitni az életükben.
Szakértelmem révén igyekszem megtalálni azt az utat – Önnel közösen, amely segítheti Önt az önfejlesztésben, az életminőség javításában, a belső erőforrások megtalálásában, a szeretetteljes kapcsolat kialakításában. Főként önmagunkkal.

A konzultációim egy bizalmas és támogató környezetben zajlanak, ahol Ön szabadon megoszthatja gondolatait és érzéseit. Meghallgatom Önt, és együtt dolgozunk azon, hogy olyan megoldásokat találjunk, amelyek segítenek elérni a kitűzött célokat.

Felnőtt egyéni konzultáció
Feltétel nélküli teljes elfogadás

Érzékenyítő csoportok
Sérült gyermeket nevelő szülők veszteségei
Támasznyújtás pre- és perinatális gyász esetén
Szülészeti erőszak
Anya lettem – a nehézségekről őszintén
Asszertív kommunikáció
Légy férfi! – sírd ki magad

A nehéz helyzetek, a megoldhatatlannak tűnő problémák korlátozhatnak vagy hátráltathatnak bennünket, illetve megnehezíthetik az előre lépést, a pozitív változást. Ez a megkötés, szorítás nem végleges vagy megváltoztathatatlan állapot, az emberben ott van az erőforrás, hogy kirobbanjon ebből. Én mindent megteszek, hogy ebben segítsem azt, aki megtisztel a bizalmával.

Módszerek

Holisztikus pszichológia
A holisztikus pszichológia a pszichológia egy olyan ága, amely az egyént testi, lelki és szellemi egységként kezeli. Célja, hogy az emberi tapasztalatok minden aspektusát figyelembe véve támogassa a teljes körű gyógyulást és jóllétet. A holisztikus pszichológia arra ösztönzi az egyéneket, hogy mélyebb önismeretre tegyenek szert, és felfedezzék a belső harmóniájukat, így segítve őket abban, hogy kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet éljenek.

Pozitív pszichológia
A pozitív pszichológia egy olyan terápiás megközelítés, amely az egyén erősségeire, erényeire és a boldogság elérésére fókuszál. Célja, hogy elősegítse a mentális jóllétet, növelje az élettel való elégedettséget és fejlessze a pozitív érzelmek megélésének képességét. A módszer segít az embereknek abban, hogy felfedezzék belső erőforrásaikat, és hatékonyabban küzdjenek meg a mindennapi kihívásokkal. A pozitív pszichológia technikái közé tartozik az optimizmus és a hála gyakorlása, valamint az erősségek azonosítása és fejlesztése, amelyek mind hozzájárulnak a tartós boldogság eléréséhez.

Művészetterápia
A művészetterápia egy kreatív terápiás módszer, amely a művészeti kifejezés erejét használja a mentális és érzelmi gyógyulás elősegítésére. Ez a megközelítés lehetőséget ad az egyéneknek arra, hogy művészeti alkotásokon keresztül fejezzék ki érzéseiket és gondolataikat, amelyeket esetleg nehezen tudnának szavakba önteni. A művészetterápia során alkalmazott technikák: rajzolás, kollázs készítés, szimbolikus tesztek, amelyek segítenek a belső konfliktusok feltárásában és feldolgozásában. A művészetterápia támogatja az önkifejezést, növeli az önismeretet, és elősegíti a pszichológiai jóllétet és a belső harmónia megtalálását.

Relaxáció, meditáció
A relaxáció és a meditáció olyan módszerek, amelyek célja a mentális és fizikai feszültség csökkentése. A relaxációs technikák, mint a mély légzés, a progresszív izomlazítás és a vizualizáció, segítenek a stressz oldásában és a testi feszültség enyhítésében. A meditáció pedig egy mélyebb szintű ellazulást kínál, amely során az egyén fókuszált figyelmet és tudatosságot gyakorol, segítve ezzel a gondolatok megnyugtatását és az érzelmi egyensúly megtalálását. Mindkét módszer segít a mindennapi kihívásokkal való megküzdésben és az életminőség javításában.

Tanulmányok

Napfogyatkozás Egyesület 2024

Sérült gyermeket nevelő szülők veszteségei – csoportvezető képzés

Napfogyatkozás Egyesület 2024

Támasznyújtás pre- és perinatális gyász esetén

Eötvös Loránd Tudományegyetem 2022-2024

Pszichológia MA – Okleveles pszichológus
Károli Gáspár Református Egyetem 2019-2022

Pszichológia BA – Viselkedéselemző

Károli Gáspár Református Egyetem 2012-2014

Színháztudomány MA – Okleveles színháztudomány szakos bölcsész

Babeş-Bolyai Tudományegyetem 2008-2011

Közgazdaság- és Gazdálkodástudomány BA – Menedzsment szakirány 

Babeş-Bolyai Tudományegyetem 2008-2011

Színház és Film BA – Kulturális menedzsment és színházi sajtó szakirány