Lőrincz Ágnes
pszichológus
Bemutatkozás
Pszichológusként az Eötvös Loránd Tudományegyetem Tanácsadás- és iskolapszichológia szakirányán végeztem. Továbbképzéseim között szerepel a Sérült gyermeket nevelő szülők veszteségei csoportvezetői és a Támasznyújtás pre- és perinatális gyász esetén képzés. Kiemelten foglalkozom a gyermekvállalás körüli időszak lelki folyamataival – ideértve a szülővé válás kihívásait, a veszteségélményeket, illetve a szülészeti beavatkozások hatásait.
Munkámban rendszerszemléletet alkalmazok, amelyben az egyéni élményeket a kapcsolati és családi összefüggésekben vizsgálom. Fontos számomra, hogy a nők mellett a férfiak is támogatást kapjanak a saját belső folyamataikban.
Elkötelezett vagyok az erőszakmentes kommunikáció mellett, amely a személyes és társas térben is a gyógyulás, fejlődés alapja lehet.
Munkámat állandó szupervízió mellett végzem.
Hiszek abban, hogy a megértés ereje lehetőséget teremt a változásra és a fejlődésre.
Lőrincz Ágnes
Pszichológiai konzultáció
Olykor az ember elfárad.
Ilyenkor pihenésre van szüksége.
Olykor az ember belefárad.
Ilyenkor igazán jólesne, ha ezt valaki észrevenné és annyit mondana: rendben van, itt vagyok melletted, segítek.
Olykor az ember hibázik.
Ez rendben van.
Mindenki érdemes a figyelemre, a szeretetre, a biztonságra. Én itt vagyok, figyelek.
Az élet sok kihívást és nehézséget hozhat magával, és néha segítségre van szükség ahhoz, hogy megtaláljuk az utat a boldogság és az élettel való elégedettség felé. Hiszek abban, hogy az emberi kapcsolatok és a megértés ereje lehetőséget teremt a változásra és a fejlődésre.
Az én megközelítésem az, hogy minden egyes személyt egyedi tapasztalatok és erőforrások jellemeznek, és célom, hogy támogassam Önt abban, hogy ezeket a belső erőforrásokat együtt felfedezzük. A módszereim rugalmasak és személyre szabottak, és mindig a klienseim igényeire és preferenciáira koncentrálnak, új perspektívát kívánok nyitni az életükben.
Szakértelmem révén igyekszem megtalálni azt az utat – Önnel közösen, amely segítheti Önt az önfejlesztésben, az életminőség javításában, a belső erőforrások megtalálásában, a szeretetteljes kapcsolat kialakításában. Főként önmagunkkal.
A konzultációim egy bizalmas és támogató környezetben zajlanak, ahol Ön szabadon megoszthatja gondolatait és érzéseit. Meghallgatom Önt, és együtt dolgozunk azon, hogy olyan megoldásokat találjunk, amelyek segítenek elérni a kitűzött célokat.
Felnőtt egyéni konzultáció
Feltétel nélküli teljes elfogadás
Érzékenyítő csoportok
Sérült gyermeket nevelő szülők veszteségei
Támasznyújtás pre- és perinatális gyász esetén
Szülészeti erőszak
Anya lettem – a nehézségekről őszintén
Asszertív kommunikáció
Légy férfi! – sírd ki magad
A nehéz helyzetek, a megoldhatatlannak tűnő problémák korlátozhatnak vagy hátráltathatnak bennünket, illetve megnehezíthetik az előre lépést, a pozitív változást. Ez a megkötés, szorítás nem végleges vagy megváltoztathatatlan állapot, az emberben ott van az erőforrás, hogy kirobbanjon ebből. Én mindent megteszek, hogy ebben segítsem azt, aki megtisztel a bizalmával.
Miben tudok segíteni?
Életvezetési nehézségek
Rossz a közérzete a mindennapi stressz miatt? Munkahelyi nehézségekkel áll szemben? Táplálkozási gondjai vannak? Életmódot váltana? Pályaválasztás, -módosítás előtt áll?
Kapcsolati nehézségek
Családi-, munkahelyi konfliktusokkal küzd? Nehezére esik a kapcsolatteremtés, a kapcsolatok megtartása?
Kommunikációs gondok
Szeretne hatékonyabban kommunikálni? Nehezére esik nemet mondani? Nem megy az önérdekérvényesítés?
Konfliktuskezelés
Inkább elkerüli a konfliktust, mint szembenéz vele? Szívesen vitatkozna személyeskedés helyett? Gondjai vannak az érzelmek kifejezésével, szükségleteinek megfogalmazásával?
Önértékelés, önállóság
Javítana az önbecsülésén? Sokszor másokhoz méri önmagát? Gondjai vannak a leválás, szakítás terén? Szeretné jobban megérteni saját működését?
Veszteségek
Nehezen megy egy adott élethelyzet elfogadása, feldolgozása? Nincs tér az érzelmei kifejezésének? Csalódás érte és ezt nehezen tudja kezelni?
Módszerek
Holisztikus pszichológia
A holisztikus pszichológia a pszichológia egy olyan ága, amely az egyént testi, lelki és szellemi egységként kezeli. Célja, hogy az emberi tapasztalatok minden aspektusát figyelembe véve támogassa a teljes körű gyógyulást és jóllétet. A holisztikus pszichológia arra ösztönzi az egyéneket, hogy mélyebb önismeretre tegyenek szert, és felfedezzék a belső harmóniájukat, így segítve őket abban, hogy kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet éljenek.
Pozitív pszichológia
A pozitív pszichológia egy olyan terápiás megközelítés, amely az egyén erősségeire, erényeire és a boldogság elérésére fókuszál. Célja, hogy elősegítse a mentális jóllétet, növelje az élettel való elégedettséget és fejlessze a pozitív érzelmek megélésének képességét. A módszer segít az embereknek abban, hogy felfedezzék belső erőforrásaikat, és hatékonyabban küzdjenek meg a mindennapi kihívásokkal. A pozitív pszichológia technikái közé tartozik az optimizmus és a hála gyakorlása, valamint az erősségek azonosítása és fejlesztése, amelyek mind hozzájárulnak a tartós boldogság eléréséhez.
Művészetterápia
A művészetterápia egy kreatív terápiás módszer, amely a művészeti kifejezés erejét használja a mentális és érzelmi gyógyulás elősegítésére. Ez a megközelítés lehetőséget ad az egyéneknek arra, hogy művészeti alkotásokon keresztül fejezzék ki érzéseiket és gondolataikat, amelyeket esetleg nehezen tudnának szavakba önteni. A művészetterápia során alkalmazott technikák: rajzolás, kollázs készítés, szimbolikus tesztek, amelyek segítenek a belső konfliktusok feltárásában és feldolgozásában. A művészetterápia támogatja az önkifejezést, növeli az önismeretet, és elősegíti a pszichológiai jóllétet és a belső harmónia megtalálását.
Relaxáció, meditáció
A relaxáció és a meditáció olyan módszerek, amelyek célja a mentális és fizikai feszültség csökkentése. A relaxációs technikák, mint a mély légzés, a progresszív izomlazítás és a vizualizáció, segítenek a stressz oldásában és a testi feszültség enyhítésében. A meditáció pedig egy mélyebb szintű ellazulást kínál, amely során az egyén fókuszált figyelmet és tudatosságot gyakorol, segítve ezzel a gondolatok megnyugtatását és az érzelmi egyensúly megtalálását. Mindkét módszer segít a mindennapi kihívásokkal való megküzdésben és az életminőség javításában.
Tanulmányok
Magyar Családterápiás Egyesület 2024-
Pár- és családterapeuta
Napfogyatkozás Egyesület 2024
Sérült gyermeket nevelő szülők veszteségei – csoportvezető képzés
Napfogyatkozás Egyesület 2024
Támasznyújtás pre- és perinatális gyász esetén
Eötvös Loránd Tudományegyetem 2022-2024
Pszichológia MA – Okleveles pszichológus
Károli Gáspár Református Egyetem 2019-2022
Pszichológia BA – Viselkedéselemző
Károli Gáspár Református Egyetem 2012-2014
Színháztudomány MA – Okleveles színháztudomány szakos bölcsész
Babeş-Bolyai Tudományegyetem 2008-2011
Közgazdaság- és Gazdálkodástudomány BA – Menedzsment szakirány
Babeş-Bolyai Tudományegyetem 2008-2011
Színház és Film BA – Kulturális menedzsment és színházi sajtó szakirány
Díjazás
Egyéni pszichológiai konzultáció: 15.000 – 20.000 Ft (50 perc)
A szolgáltatás nem tartozik az egészségügyi ellátások körébe, pszichoterápiás tevékenység végzésére vagy klinikai diagnózis felállítására nem kerül sor.
Kapcsolat
A pszichológiai konzultációkra online és személyesen egyaránt van lehetőség.
E-mail: kapcsolat@agneslorincz.hu
Telefon: +36 30 36 95 655
Cím: Atlantisz Életmód Központ
2100 Gödöllő, Köztársaság út 69/a
Rendelési idő: egyéni megbeszélés alapján